21 03 2013

daha iyi bir yaşam için 50 öneri

  İnternet sitesi High Existence’ın haberine göre daha iyi bir yaşam için bu 50 öneriyi dikkate almanız gerekiyor Daha iyi bir yaşam için 50 tavsiye 1- Her gün yeni bir şey ezberleyin Şiir ve filozoflardan sözler hafızanıza iyi gelir. Şiir, özdeyiş, meşhur laflar ezberlendiğinde beynin hafıza kapasitesini artırıyor. Ayrıca kimin her zaman bir özlü söze ihtiyacı olmaz ki. 2- İhtiyacınız olmayan şeylerden kurtulun. Koleksiyonculuk ve arşivcilik ruhu aslında sizi yoran faktörlerden biri. Bir de onları kaybederseniz stresiniz iki kat artar. Bu yüzden kaybetmekten üzülmeyeceğiniz şeyleri atın, sahip olduğunuz küçük eşyaları azaltın. 3- Sonsuz merak sahibi olun Dünyayı balta girmemiş bir orman gibi görün. Ufak şeyleri bile büyük bir merakla inceleyin. Yeni şeyler deneyin, farklı çevreleri keşfedin. Dünya size bolca seçenek sunuyor. Bunun tadını çıkarın. 4- İnsanların isimlerini aklınızda tutun. Çok insanla tanışmak sizin için her zaman avantaj. Ama onların isimlerini hatırlamıyorsanız bu avantajı yitirirsiniz. Yeni tanıştığınız insanların isimlerini çabuk mu unutuyorsunuz? Onlarla tanışırken size ismini söylediğinde bir daha tekrar ettirin ve sonra zihninizde kendiniz tekrar edin. Eğer hala sorun yaşıyorsanız yeni tanıştığınız kişilere kafiyeli lakaplar bulun. 5- Fit olun! Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur. Fit vücuda sahip insanların daha sağlıklı, kendine güvenli ve başarılı olduklarını araştırmalar ortaya koyuyor. 6- Geçmişi unutun Geçmişi değiştiremezsiniz. Aynı muz kabuğuna defalarca basmıyorsanız geri dönüp geçmişe bakmaya gerek yok. Sadece geçmişten ders çıkarın bugün daha iyisini yapın gelecekte de başarılı olun. 7- Anı şimdi yaşayın 10 dakika öncesi bile geçmiştir. Anı y... Devamı

20 03 2013

Şekeri bırakmanız için 66 neden

Şekeri bırakmanız için 66 neden |  görsel 1

  British Medical Journal'da yeni yayınlanan bir makalede "Şeker tütün kadar tehlikeli, zarar verici ve bağımlılık yapıcı olduğu için uyuşturucu sınıfına sokulmalıdır" diyor. Gözünüzün önüne yeğeninize, çocuğunuza "hediye ettiğiniz" çikolatalar, gofretler mi geliyor? İnsanı sigaraya, uyuşturucuya en yakınları alıştırır... Çocukları da "şeker isimli zehire" anne-babaları alıştırıyor en önce. Şekerin vücudunuza zararları • Fazla şeker tüketmek kan şekerini çok çabuk artırıyor ve pankreas aşırı insülin salgılıyor. Buna "metabolik sendrom" deniyor. İnsülin, şekeri regüle ettikten sonra fazlasını yağ olarak depoluyor. Kan şekerindeki ani düşüşse sürekli acıkma hissine ve yemeye yol açıyor. • Diş çürümesi başta olmak üzere, obezite, diyabet, kalp ve dolaşım hastalıkları, böbrek taşları, kanser, hipertansiyon, felç, ülser, astım, romatizma, kronik yorgunluk sendromu ve kemik erimesine neden oluyor. • Kan dolaşımıyla vücudun her tarafına taşınan şeker özellikle de göbek, kalçalar, göğüsler ve bacağın üst kısmında toplanıyor. Bu bölgeler de dolduğunda, yağ asitleri kalp ve böbrek gibi aktif organlara dağılıyor. Bu organlar gittikçe yavaşlıyor ve sonuçta dokuları bozularak yağa dönüşüyor. • Bağışıklık sistemi zayıflıyor. Vücut soğuk, sıcak veya mikroplara karşı koyamıyor. Her yerde "şeker" var Kek, pasta, baklava gibi tatlı yiyeceklerin içinde şeker olduğunu zaten biliyoruz. Tehlikeli olan gelişme, şekerin artık yerli yersiz neredeyse bütün hazır gıdaların içine koyulur hale gelişi... Bebek maması, mısır gevreği, sosis, mayonez, ketçap, pizza, hamburger ekmeği, kola, hazır meyve suyu g... Devamı

19 03 2013

Yalnızlığın İki İklimi / Mehlika YAĞMUR

Yalnızlığın İki İklimi / Mehlika YAĞMUR |  görsel 1

    Yalnızlık! İnsanı en çok acıtan şey. “Tek olma” manasındaki yalnızlık değil bahsettiğim. Bir duygu hâli: Kimsesizlik hissi! İniyor muyuz çıkıyor muyuz anlayamadığımız; boşluk! Bazen çok derin, bazen çok gizli yaşadığımız, kendi kendimize yabancılaşmamız, kendimizi aramamız. Ana rahmi! Özlediklerimize kavuşamadıkça, sâhiplendiklerimiz terk ettikçe bizi, kendimize sürgün oluşumuz. En güçlüleri bile âciz bırakan, dizinde ağlanacak Leylaları aratan. Leylaların deva olamadığı… İfrat ve tefritlerimizde kendimizi içinde bulduğumuz dehliz. Allah için olmayan sevgi ve nefretlerimizde, labirent; çıkış noktası ararken ruhlarımızın nefessiz kaldığı… Allah (cc) bu hissi kullarına niçin yaşatıyor? Kimsesizlik hissi! Kimseye âit olmadığımızın ilanı; Allah’tan başka! İnsanoğlu için kaçınılmaz bir his olan yalnızlık, kimileri için ruhsal gelişme olurken, kimileri için yoldan çıkış oluyor. Yani yalnızlık iki şekilde yaşanıyor. Biri olduruyor insanı, diğeri öldürüyor! MÜMBİT YALNIZLIKLAR Kendini bilmek, kendine gelmek süreci. Enfüsî tefekkür de diyebiliriz buna. Bu anlamda yalnızlık, kemâlât mektebinde bir muallim. “Hiç” olduğumuzu anlatan! Ve gerçek bir dost: Hakîkati en şeffaf hâliyle sessizce haykıran! Sancılı muhasebelerle yanılgılarımızı idrak ettiğimiz, yanlışlarımızı hayatımızdan ayıkladığımız anlar… Mahcûbiyetle ama daha çok acziyetle Hakk’a yönelişimiz. Derin tefekkür iklimlerinde ruhun istirahat bulması ve usul usul kemâlâtı adımlaması. Resûlullah Efendimiz’e (asm) vahiy sürecinde sevdirilen yalnızlık buydu! Büyük zâtlara yüksek dağları, tenha... Devamı

19 03 2013

Veteriner Hekim Kimdir? Ne isŸ yapar?

Veteriner Hekim Kimdir? Ne isŸ yapar? Devamı

19 03 2013

Veteriner Hekimler Yili Tanitim Filmi

Veteriner Hekimler Yili Tanitim Filmi Devamı

17 03 2013

Çanakkale deki Dedelerime...

Ey Ecdad...! Biz sizin kahramanlık hikayelerinizle büyüdük. gelecek nesillerde böyle büyüyecek. Rabbim o günleri tekrar göstermesin. içerden ve dışardan hainleri Kahhar ismiyle kahretsin. Biz sizden razıyız. ve eminizki Rabbimizde razıdır. Rabbim bizleri sizlere layık torunlar eylesin. zira biz Türküyle, Kürdüyle, Arabıyla, Lazıyla, Acemiyle sizlerin torunlarıyız ve gurur duyuyoruz. Devamı

16 03 2013

Can Sizim - Elem Sonmez - Can Demiryel

elem sonmez ey cansızım Devamı

16 03 2013

REHA YEPREM TAHA - iSRA

isra... bir gece yürüyüşü Devamı